SeKA - Basic 

SeKA© sind Selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme. Sie sind Körperwahrnehmungs- und Achtsamkeitstraining, Konzentrations- und Kognitionstraining in einem und für Menschen gedacht, die mitten im Leben stehen. Das SeKA-Basic-Training konzentriert sich auf neun verschiedene Körperregionen.Der Körper wird achtsam von Kopf bis Fuß trainiert. 

 

Gezielt und achtsam durchgeführte Körperübungen verhelfen Ihnen zu einer gesünderen und aktiveren Lebensführung. Sie lernen, Ihre Körpersignale wieder wahrzunehmen und auf sie zu hören. Das trägt zu einer ausgewogeneren Work-Life-Balance bei. Die Programme sind einfach erlernbar und benötigen nur wenig Zeit – im Alltag und bei der Arbeit können sie auch zwischendurch durchgeführt werden. Sie helfen, Stress so weiter abzubauen und bei sich anzukommen. Die Programme sind evaluiert und in Ihrer Wirksamkeit bestätigt.

 


Weiterbildung  

In dieser Weiterbildung eignen Sie sich wissenschaftliche Erkenntnisse zu Achtsamkeit und grundlegende Kompetenzen zur Durchführung des didaktisch-methodisch aufgebauten SeKA-Basic-Systems an. Sie erhalten persönlich wertvolles Know-How, aber auch das Wissen für eine professionelle Umsetzung dieses Übungssystems, z.B. in betriebliche oder primärpräventive Settings. Sie erwerben grundlegendes Wissen zu den Körperteilen: Augen, Kiefer, Nacken, Schulter, Arme, Hände, Brustkorb, Rücken, Beine und Füße und erleben selbst, wie die Körper-Achtsamkeitsprogramme wirken.

Schließlich werden Sie methodisch geschult, das SeKA-Basic-System nicht nur für sich selbst anzuwenden, sondern auch auf Kursebene zu konzeptionieren und durchzuführen. Hierzu erhalten Sie ausführliche Seminarunterlagen. 

 

Inhalte

  • Eigenerleben der Übungen und Wirkungsweisen
  • Grundlegendes Wissen zum Thema Achtsamkeit
  • Achtsamkeit und Körpererleben, Körperbildung
  • Wissen zu den Körperteilen: Grundlegende Kenntnisse der funktionell-angewandten Anatomie
  • Methodisch-didaktisches Wissen zur Vermittlung der SeKA-Übungen
  • Anwendungsfelder der Körper-Achtsamkeits-Übungen


Zielgruppe

Die Weiterbildung ist für Trainerinnen und Trainer geeignet, die in der Gesundheitsbranche arbeiten, in der betrieblichen Gesundheitsförderung engagiert sind oder auch aus spezifischen Berufsgruppen kommen, wie z.B. Sportwissenschaftler, Pädagogen, Sozialpädagogen oder Psychologen. Andere Interessenten bitten wir, direkt bei uns anzufragen.

Mit Abschluss des Lehrgangs erhalten Sie eine Lizenz, die Sie berechtigt, die Kurse als Trainer zu halten und für Ihre Kursteilnehmer bei Bedarf zu vergünstigten Konditionen Lehrmaterialien über die ket-Akademie zu beziehen.

 

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rasant entspannt

Termine in Karlsruhe

Derzeit keine weiteren Termine

 

Kosten

Die Weiterbildung wird zum angegebenen Termin einmalig kostenlos angeboten, da es sich um eine Neuentwicklung im Rahmen eines Hochschulentwicklungsprojekts handelt, das durch das Bundesministerium für Bildung und Forschung gefördert wird.

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Wenn Sie vorhaben, sich diese Weiterbildung für ein Studium anrechnen zu lassen, erhalten Sie bei Erbringen des vollen Leistungsumfangs ein Zertifikat, mit dem Sie Leistungspunkte (CP) nachweisen können.


Weitere Termine (zum regulären Preis von €340,00) werden noch bekanntgegeben.

   
   

 

Die Weiterbildung findet an der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe statt (Turnhalle/Seminarraum).

 

Empfohlen wird die Anschaffung des Buches "Rasant entspannt" von Prof. Dr. Norbert Fessler und das Einlesen im Vorfeld. Es ist im Buchhandel erhältlich und dient als Arbeitsgrundlage.

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